De : Renaud Bray
Photo : Homme
NUTRITION-DIETETIQUE A SON MEILLEUR !
Pour plus de la moitié des femmes au Canada, la gestion du poids est une préoccupation quotidienne.Les femmes ont tendance à se culpabiliser quand elles ont un excès de poids ou de la difficulté à contrôler leur appétit. Elles se lancent souvent dans des régimes amaigrissants qui se révèlent inefficaces à 97 %, quand ils ne sont pas carrément dommageables pour la santé. Le Dr Tremblay nous aide à mieux comprendre comment fonctionne notre corps, pourquoi nous avons faim à certains moments particuliers, et il nous propose des solutions pour reprendre le contrôle de notre corps de manière à optimiser santé, bien-être et joie de vivre.Quels sont donc les obstacles qui compliquent la gestion de l'appétit et du poids ? Et comment les surmonter ? Dans cet ouvrage novateur, le Dr Tremblay aborde des facteurs nouveaux, par exemple la fatigue, le travail mental, le stress, une carence en certains minéraux, certaines catégories d'aliments, plusieurs hormones, et même les rapports entretenus avec notre mère. Si l'on connaît les facteurs qui attisent l'appétit et qu'on en comprend les mécanismes, on fait un grand pas vers la reprise du contrôle sur soi. Ce livre nous suggère une foule de conseils simples qui ont fait leurs preuves et des solutions à long terme pour sortir du cycle infernal des régimes « yo-yo ».
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